伏渊提示您:看后求收藏(第八区小说网www.hannahpearl.net),接着再看更方便。

游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”

“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。

第23章

迢迢有礼

是我带你去

因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。

一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。

游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。

随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。

苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。

片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”

苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。

苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。

她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。

然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。

一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
厂督宠妻日常(重生)

厂督宠妻日常(重生)

邬兰的咸奶茶
晋202264完结总书评数:381当前被收藏数:1829营养液数:349文章积分:25,870,248本文文案:容宛出阁前做了两个梦,关于自己的前世。第一个梦,是她深爱的夫君成远侯,原是将她当做替身。她抑郁而死,下葬那日,他却风风光光娶了白月光过门。府里唢呐连天,坟前白幡萧瑟。第二个梦,是在她死后,她看见东厂督主裴渡亲手取了成远侯的命,凌迟处死。场面可怖,阴森地牢里,男人仿佛地狱里的阎罗。他一双眸
玄幻 连载 30万字
逆神杀

逆神杀

多少吃一点
新作品出炉,欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品,希望大家能够喜欢,你们的关注是我写作的动力,我会努力讲好每个故事!
玄幻 连载 69万字
乡村开局:从救下王小蒙开始

乡村开局:从救下王小蒙开始

Ax023
蒋桐穿越到乡村爱情的世界。 开局直接绑定黄金瞳系统。 还不等蒋桐反应,脑海提示音突然响起。 王小蒙???剧中的豆腐西施女主? 要知道现在剧情还没发展开来,王小蒙现在跟谢永强还没结婚。 嘿嘿,那我懂了! 蒋桐没再犹豫,握住手里的方向盘,脚踩油门发动车子。 根据系统的提示,立刻开始找人...
玄幻 连载 71万字
意淫幻想-瑜伽教练妻子是精盆

意淫幻想-瑜伽教练妻子是精盆

巫铂
「3 会员区内,诱人的娇柔媚声不停鼓励着躺在卧推 器上的精壮男人,满头大汗的男人在差不多要耗尽力气之时总算是将最后一下抬 了上去,至此总算是完成训练目标的男人大口大口喘息起来。 马上一直在他身边守着的美女私教就拿着补充电解质的运动饮料蹲他身旁, 男人侧头看着旁边尤物眼中的认可顿时倍感满足,他又喘了几口粗气后,才从苏 婉手里接过运动饮料,抬起酸累的手小口小口地饮下。 见男人状态不错,苏婉站了起来稍微
玄幻 连载 1万字
追梦赤子心

追梦赤子心

我吃土豆片
(绿文ntr)连雨不知春去,一晴方觉夏深。「罗阳哥哥,等我长大了你会娶我吗」一道玲芽般稚嫩的声音穿过了我的脑海滴入了我的心湖,小女孩一身洁白的裙子拖着小腮帮望着站在凳子上歪七扭八的男孩!
玄幻 连载 5万字
老婆雨衣下裸露的身体

老婆雨衣下裸露的身体

作者不祥
正文 完下雨天是zuo爱天,下雨天也是暴露天。带着老婆穿着大衣式的雨衣,里面什么都不穿,完全的光溜溜一丝不挂,裸露着身体,在雨中散步着。外穿雨衣,内部全身裸体,在雨中散步是最好时机。我伺机观察四周的环境状况,偶尔老婆在无人的地方解开着钮扣、掀开雨衣拉至两旁,露出她雪白又丰满的ru房,或正面白晰晰的身体摆起美姿,使老婆暴露身体的冒险乐趣幻想实现,更可增添无聊的夫妻生活中的另一种刺激亢奋感和满足被偷窥
玄幻 连载 1万字