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休息一日后,叶林一大清早就来到六楼找孙老,见孙古文正穿着一身白色练功服在打太极。

孙古文看了看墙上的钟表。

“六点就来了,倒是自觉,早餐用过了吗?”

叶林笑了笑:“用过了,还给师父带了包子。”说着,将手中提的早点递给孙古文,兴冲冲道:“师父,我们开始吧!是不是要先练准头?我准备好了,该怎么瞄准啊?”

说着,叶林就要取下自己背在背上的长弓,却被孙古文打了一下手背。“先把复合弓放下来。”

说着,从墙上取下一根橡皮条扔给叶林。

“没学会爬就要开始跑?先从基本功开始!”

说完,孙老让叶林先是立正站好,随后开始调整他的姿势,让他侧过身子,左肩对着练箭房里的靶位,拉着橡皮条,两脚开立与肩同宽,拍了拍叶林的背让他身子微微向前倾斜,左脚同时微向内倾斜。

“身体重量均匀落在双脚上,此动作有助于增加后手的加力控制,身法亦当正直,勿缩颈、勿露臂、勿弯腰、勿前探、勿后仰、勿挺胸,此为要旨!”

“肩、肘、手这三个用力点要连成一条直线,持弓臂的用力特点属于静力支撑。前撑力的发力点在于肩,首先应把肩关节固稳、固牢,始终处于向目标方向正直前撑的状态。”

随后,又让叶林右手拉起橡皮条,像是拉弓一般拉扯开来。

“右臂需与前肩平,持弓臂肩关节角度的大小、肩关节中心与箭杆垂直距离的长短,对射箭技术的合理性都有很大影响。其角度越大,肩关节中心与箭杆的垂直距离越短,持弓臂就越接近于箭的延伸线,这不仅符合直线用力的原则,而且会更加省力,并对瞄准过程中及射箭后的稳定性都起到决定性的作用。”

将叶林的站位姿势调整好了,孙老才满意放手。“嗯,先就这样站一个小时,不得松开皮条,不得更改姿态。”

说罢,悠悠哉哉背着手进了自己的办公房,一手握着紫砂茶壶,一手执竹篾走了出来,用脚勾起一根板凳后坐到了叶林身边开始吃叶林带的包子,时不时嘬一口茶壶嘴。

嘴里哼起黄梅小调,翘起二郎腿,拿着竹篾的右手放在膝盖上打着拍着,好不悠闲自在。

拉伸橡皮条的磅力完全不及复合强弓,叶林轻轻松松就拉开了,心中疑惑,开口问道:“师父,我不是都会射箭了吗?怎么还要从站姿开始学?”

孙古文冷哼一

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