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很快就来到了一二队交流赛的时候，天空难得雾蒙蒙的样子，这对于一直晴朗的北京，这也意味着快要入冬了。
孙莹莎穿了一件白色的长袖，拿上自己的外套，跟着身穿卫衣的王蔓昱一起朝着训练场走去。
“鳗鱼，你穿这么少，不冷啊！”孙莹莎歪头看着套着帽子的王蔓昱。
“我还行！我不咋冷，可能我习惯了。”王蔓昱笑着看了看紧缩眉头的孙莹莎，“怎么！你这是还冷啊？”
“我有点儿冷！”孙莹莎边说还边搓了搓自己的手。
“北京这个时候也是降温的时候了！你自己多穿点！你把外套穿上嘛！”王蔓昱看着孙莹莎手上的外套，伸手指了指。
孙莹莎估摸着大概还有两分钟的路程，“哎呀！没事，一会儿就到了，又没多远了。”就朝王蔓昱摆了摆手。
这时，恰好一阵大风吹了过来，吹得孙莹莎有些打颤了，王蔓昱看着边挡风，还边抖的孙莹莎，都忍不住笑了。
“你可别学我，你自己把衣服穿好吧！我是因为我们黑龙江本来就冷，所以我才能习惯北京的天气，你这才来几个月，肯定适应不了。”王蔓昱把孙莹莎手上的衣服拿了过来，给孙莹莎撑好，“过来，把衣服穿上。”
孙莹莎笑嘻嘻地把王蔓昱给自己撑好的衣服给套了上去，“还的是鳗鱼姐啊！”
王蔓昱给孙莹莎穿好了衣服，最后还给她整理了一下衣领，“行了，快走吧！等会儿还得提前去热身呢！”然后就朝着训练场的方向走去。
孙莹莎点了点头，就老老实实地跟在王蔓昱后面，和王蔓昱有说有笑地往训练场走去。
场馆里面已经来了很多队员了，在昨天，第二阶段男队升降赛已经打完了，一共是有一队15名男队员和二队7名男队员参加，结合了在镇江第一阶段的成绩，是排名前13的队员留在一队，其余队员留在二队。
因为是队内的比赛，一直以来都是又残酷又刺激的比赛。国家一二队水平差距其实并不是很大，又加上平时训练，彼此之间都是有一些了解的，所以比赛也是格外的难打，因此晋级到一队的资格，争夺得也是十分激烈。
秦志謇教练拿着音响朝着训练场地走了过来，“集合啊！”拿着话筒在正中间喊道。
队员们依次按照一队，二队分开站在秦志謇教练的两侧，每一侧又按照男女队分开。
秦志謇教练把手里面的手册打开，“昨天进行
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